La Méditation : Un Voyage vers le Cœur et l’Amour de Soi
Avec plus de quinze années d’expérience en méditation de toutes sortes et plus de cinq années consécutives d’animation, c’est avec tout l’amour que j’ai pour la méditation que je vous fais découvrir la simplicité de cette pratique. Elle vous guidera vers les chemins qui mènent directement au cœur et à l’amour de soi.
Savoir calmer l’agitation intérieur
La méditation calme les pensées qui tournent sans cesse dans notre esprit.
Elle nous aide à nous retourner vers l’intérieur de nous-mêmes, loin des tourments et pour quelques instants de pur bonheur, retrouver ce calme et cette paix intérieure.
Et si nous prenions un moment rien que pour nous ?
Un petit moment avec soi-même ?
S’accorder un moment privilégié est une marque d’amour et de respect envers soi-même.
La méditation dirigée nous offre cette possibilité. Le voyage se fait de façon simple, rempli de douceur, de joie et de découvertes.
Je vous guide dans un premier temps au cœur de votre être et ce moment est suivi de quelques instants de silence afin de bien intégrer les bienfaits de la méditation. Vous découvrirez une sensation de tranquillité profonde et de connexion intérieure, qui vous permettra de mieux comprendre vos émotions et vos pensées.
Je vous fais également découvrir la merveilleuse pratique du « mantra » (répétition d’une phrase sacrée). « MAN » signifie « penser » et « TRA » signifie « protéger et libérer ». Le mantra éveille notre conscience et il facilite l’accès à la tranquillité et la paix intérieure. Répéter un mantra peut apporter une sensation de réconfort et de stabilité, aidant à ancrer votre esprit dans le moment présent et à libérer les tensions accumulées.
Cette pratique est ouverte à toutes les croyances et se donne dans le respect de chaque être humain. Le jugement est alors converti en ouverture d’esprit, car votre vérité est aussi valable que celle des autres ! La méditation nous enseigne l’acceptation, l’empathie et l’ouverture, des qualités essentielles pour vivre en harmonie avec nous-mêmes et les autres.
La méditation est donc un cadeau à s’offrir pour le bien-être de notre âme ! Elle nous aide à nous reconnecter avec notre essence profonde, à cultiver l’amour et la bienveillance envers nous-mêmes, et à vivre chaque jour avec plus de sérénité et de clarté.
Shanti !